Kas Ağrısı Nedenleri ve Nasıl Geçer

Kas Ağrısı Neden olur ve Kas Ağrısı Nasıl Geçer

Birçok insanın günlük hayatta yaşadığı sıkıntılardan biri olan kas ağrısının birçok nedeni bulunmaktadır. Kas Ağrısı Nedenleri arasında bir çok sebeb olabiliyor.Günlük yaşamda bir çok etken nedeniyle bu ağrıları yaşayabilir ve rahatsız olabilirsiniz. İş hayatındaki stres, spor, ev temizliği ve yeni dünya düzenindeki hareketsizliklerde bedenimizle birlikte kaslarımızda ağrılara neden olur. . Evde uygulanabilecek olan yöntemlerle kas ağrılarımızı kısa sürede geçirebilir sağlıklı halimize kavuşabiliriz. Eğer bu tedavilere rağmen geçmezse bir doktora danışınız.

Öncelikle Kas Ağrısı Nedenleri nelerdir yakından bakalım;

Kas Ağrısı Nedenleri, Kas Ağrısı neden oluşur?

Yetersiz Beslenme

Sağlıklı beslenmek vücudumuzun doğru çalışması için çok önemlidir. Eğer gün içerisinde yeterince uygun besin maddeleri alamazsanız kas ağrısı ve acısı yaşayabilir. Sağlığımız ve kaslarınız için D vitamini alımı çok önemlidir.

Burkulma ve Kas Zorlanması

Burkulma ve zorlama yada diğer türden sakatlanmalar, kas ağrısı ile rahatsızlığa sebep olabilir. Sakatlanan bölgede gergin ve ağrılı bir hissiyat oluşur.

Stres

Stres bütün hastalıkların ana kaynağıdır diyebiliriz.Stres, hastalıklarla savaşmamız zorlaştırır. Hasta ve stresli olan insanların kaslarında, vücudun iltihaplanma ya da enfeksiyonla savaşmaya çalışmasından dolayı ağrı yaşanabilir.

Dehidrasyon

Solunum ve sindirim gibi temel bedensel fonksiyonların zorlaşmasına neden olur. Dehidrasyona uğramış birey şiddetli şekilde kas ağrısı yaşayabilir. Bu sebepten gün içerisinde yeterli su içmeye özen göstermeliyiz.

Yetersiz Uyku ve Fazla Spor yapmak

Uykusuzluğun vücut üzerinde ciddi bir etkisi olduğu bilinmekte. Yeterince uyku alamayan kişi kas ağrısı yaşayabilir.

Sporu abartıp kaslarınızı ve liflerinizi zorlarsanız kaslarınız fazlasıyla ağrıyabilir.

Menisküs Yırtığı Nedir? Nasıl anlaşılır?

Kas Ağrıları Nasıl Geçer?

Su içmenin yararları saymakla bitmiyor. Su içmek kaslarınızada iyi gelir. Günde 2 lt su içmek sağlığınız için oldukça önemlidir.Sakatlık sonrası ağrı yaşıyorsanız ağrılı bölgeyi dinlendirerek geçirin.

Eğer spor sonrası ağrılar yaşıyorsanız bol bol esneme hareketleri yapın.Ağrılı bölgeye buz uygulaması yaparak ağrısını hafifletebilirsiniz.Ağrılı bölgeye masaj yaptırabilirsiniz.